TOP GUIDELINES OF EXERCíCIOS PARA INICIANTES, EXERCíCIOS,

Para que serve: outro exercício muito completo, o aviãozinho trabalha a parte de trás da coxa e os glúteos, além dos músculos que atuam estabilizando a coluna e o dorso; É importante que a pessoa mantenha o ritmo durante a realização dos burpees, tendo atenção à qualidade do movimento. De pé, occurçar o exercício saltando enquanto